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Cuando se habla de meditación, se debe tener en cuenta que la atención en la respiración es la forma más importante de práctica meditativa. La respiración está conectada con los vientos sutiles y esto está conectado con la mente-corazón. Cuando la mente esté inquieta, concéntrese en el chacra del ombligo. Cuando su mente esté somnolienta, concéntrese en su tercer ojo. Para mas informacion al respecto visite: http://zenkannon.org/es/

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